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气虚之人容易感冒,冬天补气吃什么好

2019-04-25来源:中国直播网

气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚的人,经常出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕说话声音低、免疫力下降、容易感冒的情况等。冬天补气有什么好的办法呢?饮食和中药都可以帮助我们来补气,并且效果很不错。在这里,为大家盘点了具有补气作用的食物和中药。

太子参

气虚之人容易感冒,冬天补气吃什么好

中药 太子参

补肺健脾、益气生津,可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦;肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。

西洋参

气虚之人容易感冒,冬天补气吃什么好

中药 西洋参

补气养阴、清火生津,适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。

党参

气虚之人容易感冒,冬天补气吃什么好

中药 党参

能补中益气、生津养血,常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症,以及病后体虚、营养不良。

人参

气虚之人容易感冒,冬天补气吃什么好

中药 人参

大补元气,有补益强身作用,可抗衰老,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症,提高免疫功能,促进疾病的康复。

黄芪

气虚之人容易感冒,冬天补气吃什么好

中药 黄芪

补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。

最后,还要提醒大家的是补气的同时还要补血。

补气同时需补血

气虚之人容易感冒,冬天补气吃什么好

气为血之帅是指气能生血、气能行血及气能统血等三大方面。气能生血:血的化生过程离不开气化。气盛,则生血充足。气虚,则影响血的化生,甚而出现血虚。气能统血:气的统摄作用主要是由脾气来实现的。如脾气虚,不能统血,临床上就会出现各种出血病证,被称为"气不摄血"。气能行血: "气行则血行,气滞则血瘀"。

气虚之人容易感冒,冬天补气吃什么好

血为气之母:血是气的载体,同时也是气的营养来源。因此,气在没有血的情况下不可能独自存在。临床上血虚会使气的营养无源,导致气亦虚。血脱则使气无所依附,从而气也随之而脱。正确的补气才能有最佳的效果。

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