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女性宫寒,日常多吃几种暖宫食物,补气养血,子宫越来越好

2019-07-01来源:易特网

由于现在的女性生活和工作的压力都非常巨大,导致身体出现各种亚健康症状,其中宫寒就是比较常见的一种。宫寒并不是说子宫的温度偏低,它更多的是表示子宫的运行状态属于偏低下的状态。宫寒对女人来说伤害是很多的,长期宫寒的女人因为内分泌紊乱看起来会比同龄人老,月经也会很不规律还伴随着痛经,有血块,严重宫寒会导致女人不孕。女人要重视宫寒这个问题。女人有宫寒,日常要多吃一些暖宫食物,可以解寒毒、调经血,远离妇科病!

1、藏红花

藏红花堪称药材中的“红色黄金”,可以活血养血,化瘀通络等,对于女人的美容养颜方面,以及妇科病症都有很好的改善。它是宫寒的''死对头“,女人多吃,补气养血,暖宫驱寒,远离妇科疾病!



2、桑葚

桑葚在水果中历来都有“补血之王”的称号,经过科学论证,平均每100克桑葚中含有的铁元素竟然高达42毫克,由此可见,桑葚强大的补血功力。桑葚不光可以生吃,还可以做成水果粥喝,既美容养颜又健康养生。



3、当归

“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。对于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调效果非常好。女人不可百日无当归,所以要多吃当归,当归可以用来煲汤,不仅提味还滋养。



4、小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化。所以用小米煮成粥营养丰富,而且清热利尿,利于子宫排出有害物质。



5、葡萄干

葡萄干中含有丰富的葡萄糖,能够快速被人体吸收,帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干,可以缓解自己不安的情绪,有缓解痛经的功效。



6、益母草

益母草很常见,具有活血调经,利水消肿的作用,也称得上是女人草,宫寒的女人,可以用益母草猪瘦肉,在加入一些红枣,这样吃暖宫排毒!



很多女性朋友天生体质虚弱,容易四肢冰冷,对气候转凉特别敏感,喜热畏寒,冬天怕冷,夏天又耐热,这就是宫寒的表现,宫寒的女性要注意调理,多吃补气暖身的食物。

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